Essential Yoga

Die kraftvolle Synergie von Yoga und ätherischen Ölen. Zwei ganzheitliche Systeme verbinden sich auf einzigartige Weise im Essential Yoga.

Ätherische Öle können jede Yoga Praxis unterstützen und vertiefen.

Einige Tropfen der wirkungsvollen und gleichzeitig subtilen Pflanzen Essenzen können Deine Yoga Erfahrung auf wundervolle Art und Weise bereichern, vertiefen und in eine neue Dimension bringen. Sie unterstützen Geist und Körper dabei Harmonie zu schaffen und dadurch die Wirkungen des Yoga stärken.

Yoga transformiert unseren Körper, unsere Emotionen und unser spirituelles Leben.

Genauso werden ätherische Öle schon seit Jahrhunderten eingesetzt, um eben diese Bereiche unseres Lebens zu unterstützen und zu heilen. Der Gebrauch von Ölen wie Sandelholz und Vetiver hat im Yoga eine Jahrtausende lange Tradition und basiert auf den ayurvedischen Lehren. Auch als Hilfsmittel während der Meditation werden ätherische Öle seit jeher verwendet.

In den Essential Yoga Sessions möchten wir diese, sich ergänzenden Wissenschaften miteinander verbinden.

Jede Essential Yoga Einheit ist einem spezifischen Thema gewidmet, passend zur Jahreszeit. Die dafür ausgewählten Öle unterstützen den physischen und emotionalen Aspekt der Yoga Session. Wir integrieren den einzigartigen Duft jedes Öls, die erdende und heilende Energie der Pflanzen um Körper, Geist und Emotionen in Balance zu bringen.

Um auch zu Hause und während deiner Yoga Praxis die Wirkung Öle genießen zu können, bekommst Du ein auf unseren Workshop abgestimmtes Öl zum mit nach Hause nehmen.

Themen der Essential Yoga Sessions

Essential Yoga I: Foundation – „Eine Reise durch die unteren Chakren“
29.09.18

Die Verbindung und Aktivierung der ersten Chakren hilft uns ein starkes physisches und emotionales Fundament zu schaffen.

Die Asanas und Pranayamas dieser Yoga Session unterstützen dich auf tiefster Ebene die Verbindung mit deinem Körper, deinem Umfeld und der Erde zu spüren. Die Öle die uns dabei begleiten stärken deine Erdung, Kreativität und innere Stärke.

Während der Meditation verbinden wir uns emotional mit den tiefen Chakren und deren Qualitäten: Ruhe, Geduld und Standhaftigkeit.

„The deeper the roots, the higher the tree can grow“

– proverb

 

Essential Yoga II: Release – „Hingabe und Vertrauen schafft Raum für Wandlung“
27.10.18

Um Raum für den Wandel zu schaffen müssen wir zuerst loslassen. Dann kann aus unserer Hingabe und dem Vertrauen Neues entstehen.

In dieser Session steigern wir unsere Energie und beruhigen gleichzeitig den Geist. Die ausgewählten ätherischen Öle helfen dir dabei Raum zu schaffen für emotionale Heilung, die Energie ins Fließen zu bringen und somit Blockaden aufzulösen.

Sanfte Rückbeugen, Hüftöffnungen und tiefe Vorwärstbeugen unterstützen diesen Prozess des Loslassens.

„We musst embrace pain and use it as a fuel for your journey“

– Kenji Miyazawa

 

Essential Yoga III: Gratitude – „Erkenne das Geschenk Deiner Widerstände“
24.11.18

Diese Session widmet sich der bedingungslosen Dankbarkeit.

Die Öle die wir anwenden helfen uns dabei, ins Hier und Jetzt einzutauchen. Uns mit der ganzen Fülle des Augenblicks zu verbinden und Anahata Chakra, das Herzchakra zu spüren. So erkennen wir unsere Prioritäten und die Möglichkeiten, die uns durch Hindernisse und Widerstände im Leben geschenkt werden.

Wir öffnen unser Herz in sanften Rückbeugen und während der Meditation, und bringen uns wieder in Verbindung mit unserem höchsten Selbst.

„If you have only one breath left, use it to say thank you.“

-Pam Brown

 

Essential Yoga IV: Compassion – „Sanftmut kultivieren“
15.12.18

Die Zeit vor Weihnachten lässt uns oft sehr wenig Raum um in Balance zu bleiben, Energie zu tanken und auf uns selbst zu achten.

In dieser Session hilft uns die energetisierende Kraft der Öle Raum zu schaffen, durchzuatmen und Mitgefühl zu kultivieren. Wir erinnern uns daran wie wichtig es ist, auch sich selbst Zeit und Liebe zu schenken.

Eine dynamische Asana Sequenz mit Hüftöffnern und Vorwärtsbeugen verbindet sich mit den passenden Ölen für diese Jahreszeit.

„You have a solemn obligation to take care of yourself, because you never know when the world will need you.“

– Rabbi Hillel

Preise:

1 Session– 45 Euro
+ Rollerbottle  (5ml) – ätherisches Öl passend zum Thema

2 Sessions – 90 Euro
+ eine Rollerbottle  (5ml) je Session + Take Home Gift (5ml WildOrange)

4 Sessions – 160 Euro (save 20 Euro)
+ eine Rollerbottle  (5ml) je Session + Take Home Gift (5ml WildOrange)

Location:

Knirpse & Co FamilienTreffpunkt
Äußere Sulzbacher Str. 16
90489 Nürnberg